どうも、もこむちゃんです（＊・ω・）ノ ついに宣言をしたあの日から30日経過しました。 30歳独身女のスクワットチャレンジ…始めるいきさつや、経過は下記記事をご覧ください！ mocomchan.hatenablog.com mocomchan.hatenablog.com 途中に友達とご飯を食べに…

どうも、もこむちゃんです（＊・ω・）ノ ここ最近頑張っている宅トレですが、 筋トレをする→せっかくだからたんぱく質をとろう→たんぱく質量計算するならPFCバランスとカロリー管理もしよう と、どんどん意識が改革されてきまして、 「せっかく筋トレしてカ…

どうも、もこむちゃんです（＊・ω・）ノ 30日のスクワットチャレンジを初めて、今日で13日目でした。 チャレンジを始める経緯は以前の記事をご覧ください！ mocomchan.hatenablog.com とりあえず明日で二週間ということで、現時点での途中経過を発表したいと…